岁月静好

长假好呀~你们都出去happy鸟，我只能捧着肚子在广州呆着，吃吃喝喝，走走停停...

从下周开始，产检便要每周一次了，也就是说，这是整个孕期最末的冲刺阶段啦！

汇报一下近期进展：

一天5顿终于有了明显的效果，近来每周增重至少1斤，现在已经就快110斤了！不过吃东西显然不是那么愉悦的乐事了，我需要跟越来越小的胃讲好久的道理，这样才能保证一天5顿的效率...肚肚的规模那是赫然滴~~就连隔周见面FB的朋友每次都会很惊异肚肚的速度，嘻嘻！非得摸一摸才能证明，噢，是真的也！

腹围36寸了，比之猪爸爸的略略发福的腰身，终于遥遥领先！

猪宝宝越来越皮了，虽然现在不能乾坤大挪移地翻跟斗，但踢脚已经够我受的了。常常是肚脐以上的部分会突然拱出来坚硬的两坨，左边稍圆的那坨是小屁屁，右边略尖的那坨就是小脚丫了！从这坨到那坨的距离，就应该是宝宝腿的长度了吧！咔咔！
可不一会，宝宝腻了，就会收收脚，然后一二三，拼了命地再来一脚！！常常会被ta吓一跳，一额汗地担心肚皮迟早会被ta踢穿了去！

睡眠通常是跟宝宝斗争与和平的拉锯战，这个小夜猫子，晚上照样“大闹天宫”，唱歌聊天都试过了，最后是在疲惫中渐渐睡去。而半夜还得起床两三次尿尿，真够折腾的。

早上起来，忽然发现自己的手手脚脚，一夜之间肿起来了，虽然不是很厉害，可是已经穿不进去两周前买的包头鞋鞋了！过来人都说，这是小肿呢，接下来不多的孕周里，会更加厉害！大腿也会非常非常粗！

我在旁听着，咽了咽口水，仿佛看到了不远的未来，一个手脚粗壮的女英雄...

强烈要求下，猪爸昨终于第一次陪我们产检了哈！一路直觉得受宠若惊，体贴的女人真“犯贱”啊...汗

产检的人如往常一样多，我支着帝企鹅步，护着猪宝宝，鱼儿一样地穿行。猪爸背着我的包包，小心避让着准妈妈们紧跟着。
“甘多人啊!...”这是他第三次发出这样的感叹了。
我不以为然，平时我和猪宝宝都是这样的，像猪爸爸的工作工作，习惯就好...

“先挂号，接着网上预约确认，交单护士，再保险确认及专窗缴费，尔后等侯护士常规检查，最后等候医生检查。”

“闷的话，看书看报纸，玩PS2，及打电脑都行。你看这里的准爸爸们都是这样消遣的。不要听i-pod啊，上次我就是听音乐错过了叫我的名字...”

一步步地交代猪爸爸，呵呵，忽然觉得，像极了以前带手下的新手工作----详细交代，指望“以后可以独立工作”，入院的时候不用我费神吧！

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刚怀孕的好友已六七周，昨个无比烦闷，跟我煲了半小时的电话粥。

“刚开始想吃酸的，前些天又只想吃辣的了。现在什么都没胃口，吃了想吐，吐又吐不出...”
“整天犯困吧还睡不着。好不容易睡好了，醒来又难受...”
“哎呀，怀孕怎么那么难受？十个月那么漫长怎么熬啊！”
“真是死了的心都有啊...”
“好佩服你，怎么看着那么轻松地就快生了呢...”
...

嘻嘻,就把“BB计划”看成一个项目去管理呀。用工作的方式去处理，心态说不定会轻松好多滴~~

1.明确项目的总目标（就是BB健康，妈妈也要健康咯），保持良好的心态~~

2.明确项目完成总时间（差不多一年吧），把long term分解成short time（比如准备期，孕早期，孕中期，孕晚期，及产后两个月。我还没计划好产后两个月的事呢，一额汗...）

3.分解每个阶段的细则：（以下主要写孕期的）

1）人员：准备期是需要猪爸爸共同努力滴，产后是需要家人或者月嫂帮忙滴，中间的主力就是准妈妈我了！

2）目标：
   ---每阶段政府目标（准生证，生育保险，围产卡，出生回执，出生证，入户口等）
   ---每阶段BB健康目标（每一孕周都有详细的数据供参考，双顶径、股骨长、羊水情况等。BB出生后，也有每个月的发育基本状况供参考）
   ---孕期准妈妈健康指标（体重、宫高、腹围，当然还有一些血液检查，唐筛，耐糖测试等），产后妈妈应达到的身体恢复
   ---其他（跟医院定床位，约医生，找月嫂等）

3）每阶段正常出现状况：早期是呕吐犯困尿频甚至易晕厥，中期能吃能睡出现胎动，晚期行动缓慢尿频有水肿易疲惫。精神上容易有产前忧郁和产后忧郁症。明确了，心态就会坦然很多的。

4）如何达到目标：
   ---基本的：吃。睡。适当运动。胎教。参加孕妇学习课堂。遇到不懂的异常的查资料问医生。
   ---每阶段必需补给的：起初是叶酸和维E，后来是钙片和孕妇奶粉。整个孕期需要的营养素是蛋白质，碳水化合物，脂肪，维生素和矿物质。饮食方面每个阶段可有不同侧重，可再细分。
   ---辅助工具：必须要完成的检查有哪些，定期的B超有几次分别在哪个孕周，胎动情况如何，以及末期的胎监等。
   ---禁忌：咖啡啦，防腐剂啦，山楂龙眼啦，大补品啦。

5）危机处理（可能出现状况及解决方式）：每个阶段都可能出现个体不同的身体反应，孕吐，口味奇异，贫血，抽筋，牙龈出血，便秘，韧带拉伸疼痛，长斑长纹，腰疼，胸闷，烧心，胎位不正，脐带绕颈等等，相应有缓解或解决的方式。待出现了再查资料咨询医生不迟。

6）物品准备：前中期是防辐射衣，平根鞋，防晒霜等，中后期主要是产后BB和妈妈用品等。

7）经济统筹及预算：整个孕期需要的基本检查费用。BB物品方面哪些是必须要最好的，哪些是要指定品牌和比较产地的，哪些是普通就可以的，哪些是能用旧的。按采购地点，采购途径等等再作细分比较及实施。

8）Deadline:依目标不同来定，尤其是政府，或者医院、月嫂那part的。

9）其他：
    ---据说准爸爸也可能会有情绪不正常，不要忽略了咯
    ---中期来个短途旅行吧~
    ---晚期弄册超级无敌大肚翩翩照吧~哇哈哈（还没整理好，晚些我臭美地显摆一下咯）

10）再其他：每天KISS猪宝宝N下~嘻嘻

这个"BB PLAN"项目理论怎样？
对我来说，虽然有点粗糙，但这样分解开来，整个孕期就是相对轻松的事了。当然不至于像完成工作一样，需要列详细的表格或者写powerpoint，但整件事了然于胸，有节奏地完成是很有成就感的事情噢~~

活活，今年准妈妈真多呀！又有个好友怀孕啦，欢喜又急切地问我该做什么该做什么...嘻嘻，我就“依老卖老”咯，这是回的邮件:

1. 防辐射服可以现在去买。天河城，中华，广百都有很多选择。如果担心办公室的同事看出来问东问西，你就搭在肚子上不一定要穿上。手提电脑是液晶显示屏，辐射应该不大。辐射服的牌子很多，君心，十月妈妈，惠葆，今生宝贝都有的。
 
2. 孕妇服不用那么急，一般在前三个月里肚子不会有太大的变化，别穿紧身的就是了。如果你末次月经的第一天是在8月15日左右（月经周期正常按30天计的话），预产期约在明年5月下旬。趁现在换季打折，你可以去扫扫货，明年也可以穿。但你的整个孕期主要还是冬春为主，不用添置太多夏季的衣物。
 
3. 生产的医院不用那么快选择。建议你在第6-8周（约9月25号左右-10月10日间）去医院检查一次，确认胎心正常，宫内孕就可以了，这时你也可以从B超大致确认实际的孕周。然后建议在16周（约12月初）以前确定下来你要生产的医院就可以了。
 
4. 坚持吃叶酸，0.4mg/天。不要乱吃或者乱擦其他的药。如果在发现怀孕之前吃了一些感冒药啥的，也不用过多担心。要相信宝宝顽强的生命力和自我保护力哈。去医院检查时咨询下医生，不要自己胡思乱想。
 
5. 饮食方面按正常的就可以了。不要吃山楂龙眼，少吃榴莲绿豆西瓜螃蟹等寒凉或者热气的东西,含防腐剂太多的比如方便面少吃，尽量吃新鲜的东西。人参这样的东西也不要吃。如果觉得想吐，就带点咸饼干在包包里，会有些许帮助的。另外，精神不要太紧张，否则会加重孕吐的噢~
 
6. 因为我前三个月吃孕妇奶粉出了点状况，我不太建议你吃。要吃的话，待三个月身体稳定以后再吃吧。

7. 有空跟公司行政了解一下生育保险的事。

8. 注意休息，不要太累，保持心情愉快。可以的话，尽量减少出差。不要着凉。前三个月是重点保护对象噢~别工作狂啦~宝宝大过天!

暂时就这么多，有什么再补吧~

原来猪爸爸一直在偷偷旁边看blog噢，活活。

周末又去买BB用品了，我的清单是朋友家人网友的攻略及自己装模作样做的功课总结出来滴，东西太多及繁琐，又是去不同的地方买，有时还断货，所以要很多趟。
（这里粗略列一下单是BB的用品：床，童车，丝绵被，枕头，床上用品一套，浴床，盆，大毛巾，小毛巾，洗发露沐浴露，按摩油，爽身粉，护臀膏，口水兜，洗衣液，湿纸巾，纸尿片，隔尿垫，奶瓶奶嘴，奶粉隔盒，奶瓶刷，奶瓶夹，消毒锅，包被，外衣，和尚衣，袜子，睡袋，肚兜，小碗小勺，水温计，游泳池，游泳圈，指甲钳，衣架，带衣夹的大衣架，晒毛巾被的大衣架...以后有朋友需要的，我可以把详细的清单贴出来或者发过去

像个超级无敌大力士一样，猪爸爸左手一大包，右手一大包外加一部小推车，在我们后面踉跄地跟着。
买东西的时候，他就在外面候着，还不忘抽空买支矿泉水送来给我们。

回到家整理东西的时候，才发现，猪爸爸衣服的后背几乎全都浸湿了。狠狠了感动一下，悄悄地递过去一杯水...

这个偷窥“岁月静好”的准爸爸，众目之下，拒不认错，却暗里偷偷改错呵。唔...总的来说，是个好孩子，是个水瓶座的好孩子~~啵一个~~

终于明白为什么把孕中期称作怀孕蜜月期了，幸福，快乐，安全，好吃好睡，还能做个短途旅行~

原来到了孕晚期，真的再不能一个人逞强.....

肚皮的size每日骤增，跟吹气球无异。不同的是，气球是没有重量的，我却像驮着一个水袋，沉沉的，坠坠的。走路快不得。两只脚为了保持平衡，是分开的。这在没怀孕之前，好像是不能容忍的，因为一直认为女生走路至少应该收敛一下，否则就像螃蟹难看地横行。

宝宝活动得非常频繁了。肚子上常常有鼓包，就是硬硬的一小陀会拱起好高。据说那是ta的小屁屁，或者是脑袋。有时候这一小陀会比较尖一些，感觉是很用力地伸展，可以想象得到是在蹬腿，忽而又缩回去。活活，真的好好玩！

现在宝宝在肚子里的位置已经转成LOA，头朝下的位置，有时候膀胱会很剧烈地痛一下，大约是ta撑开手的缘故。我要常常去厕所，因为宝宝需要的空间越来越大，膀胱只好委屈一下。也因此晚上常常要起床厕所两三回，比孕早期还要频繁，否则涨得很难受。
 
腰椎越来越酸疼。临睡，会先侧着抚摸“水袋”聊会儿天，摆好，在腰后垫上叠好的小毛巾毯，再在两腿之间夹个枕头，这样舒服了些才准备睡去。其实还是酸疼，但倘若平躺会更难受，因为肚肚好重，压得喘不上气。

肚皮偶尔还会痒痒的，生怕那是肚皮皮肤肌腱纤维撑开要长妊娠纹的反映，我就会赶紧抹点妊娠膏。嗯...现在肚皮还是蛮光滑滴~

大约是体重增长不算太多的缘故，手脚也就是粗了一圈，暂时没有水肿（很多人28W就有轻微水肿了）。这至少让妊娠高血压的风险降低了很多。我家宝宝很懂得疼爱妈妈的呵~香一个！

家里的核桃早吃光光，没人添置。昨天产检回来自己去买了核桃。不过几斤的东西，到家的时候就累死了。到了第二天的现在还没恢复过来，汗！
我前几天好像体力都没那么差的啊...

晚上猪爸爸见到我的样子，问及，我从实招了来龙去脉，猪爸爸又心疼又生气，说下次再不能这样了。

可是那么忙碌的猪爸爸呀，多少事情我都是这样做的啊...
自己查资料，
自己跑这证那证，
自己去产检，
自己去上孕妇课，
自己给宝宝按摩，
自己去买BB用品，一趟两趟三四五趟（有时妈妈或者朋友会陪我。都知道猪爸爸太忙太忙...）
自己去买东西吃（什么好，就买什么吃什么。有时是心血来潮的想法，等去到了又不怎么吃得下去了）
......

也许，像我一样，第一次为人父母，一切显得很陌生而杂乱，甚至要占用跟朋友欢聚的时间还不曾习惯。
可，我也就是这样慢慢摸索慢慢适应，尔后一步一步地去做的呀...

如果可以，再莫责怪，在接下来的孕周里，一起为宝宝的来临准备，好么？...

宝贝，

你能听到妈妈心里的声音么？
在几个姐姐的开导安慰下，妈妈的心情平缓多了。让一切坦坦然然地到来吧，即使忙得一头烟，等你长大听妈妈说起也会莞尔。

好生羞愧，在这段奇妙的孕期里面，妈妈的心情其实起起落落了好多回：

有过自信满满，觉得身体那最最原始的母爱正一起孕育等待着喷薄而出；
有过忙乱慌张，看不到未来生活的模样害怕关于一切你的来临；
有过满足感激，那是每次你踢妈妈的时候或者缓缓地散步静静地给你唱歌给你按摩的时候；
有过感动不已，哪怕猪爸爸说只是一件小小的事情啊，我却觉得有那样的一个小时刻，幸福得快要S掉；
甚至，
有过悲情绝望，特别是跟猪爸爸闹点小别扭的时候，连出走的决心和计划都有；
......

呵呵，宝贝，你在妈妈身体的宫殿里已经度过了整个孕期的将近80%的光阴，很快就要来到这个世界了。知道么？妈妈除了那么那么期盼跟你的会面以外，更多的是心怀感激。

是的，心怀感激。
宝贝，想起来你是好乖的宝宝呢！

在怀孕前三个月的时候，你会用让妈妈呕吐来告诉大家:“我来了我来了！”，唔，虽然有点难受，但你这特殊的方式是你唯一向世界宣布你存在的方式哈；
第16W的时候，你会轻轻地运动并且让妈妈感知，医生都说这个胎动的时间比其他的宝宝快一两周呢！
在第4，5个月的时候，妈妈检查出来有点贫血，嗯，那是你在抢妈妈的养分，那是提醒妈妈要多吃多吃，否则你就不够营养了。嘻嘻，小宝贝，懂得抢妈妈的营养说明你生命力顽强得很呀！
还有第6个月的时候，你会偶尔让妈妈抽筋什么的，这是提醒妈妈钙质不够，除了钙片，更要从其他食物里补充营养。嗯哪！反正多吃就是了！
......

你不仅宽容着妈妈忽高忽低的情绪，更健康活泼地成长着，还有什么，比这更让人感激的呢，我的宝贝...

妈妈说，商场买的被子好看不中用，下午拉我去给宝宝新打了床丝绵被。新打的被子松松暖暖，我贪玩地伸手进去摩挲了半天，不肯出来。

回头望见妈妈，一脸比新丝绵被更温暖的满足，看着我们，看着新被。
满室母爱，满室阳光。

心下羞愧：什么时候我才能真正学会妈妈对生活永远的乐观热忱，对孩子的无微不至呢？